國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座


國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座
國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座
國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座
國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

國網葉縣供電公司開展“陽光心態 快樂生活”職工心理健康知識講座

正文

為落實公司2022年為職工辦實事工作要求,加強職工心理疏導和人文關懷,維護職工身心健康,進一步增強職工自我保健意識,在職工中倡導健康生活理念,促進職工以更加飽滿的精神狀態投入本職工作,8月24日下午,公司工會在二樓會議室開展“陽光心態快樂生活”職工心理健康講座。來自公司各個部門、班組70余名職工到場聆聽了講座。

此次講座特邀請到中國心理學會會員、平頂山市心理咨詢師協會理事、平頂山市員工心理援助中心、市12355青少年心理健康服務中心主任趙迎春。趙老師以游戲熱身開場,通過多種方式引領職工調正心態、緩解壓力、改善焦慮、情緒安全教育等進行授課。并傳授施壓和減壓的方法,鼓勵職工將減壓方法應用工作和生活中,以多樣化、內容豐富的形式為職工們上了一堂精彩的心理健康知識。最后還和大家分享了心理學知識,幫組大家應對日常簡單的心理問題。

為了達到預期的培訓效果、保證培訓取得實效,不走過物,整場培訓公司工會提前跟老師溝通,現現場穿插趣味 、團體游戲、精彩互動讓職工親身體驗,使現場妙趣橫生、笑聲不斷,有效緩解職工的心理壓力。

活動結束后,職工們積極發言,公司工會為積極踴躍分享感悟的同事送上小禮品,收到禮品的同事????

當前正值迎峰度夏的關鍵時期,廣大員工迎酷暑、戰高溫,全力奮戰在各自崗位上。高溫、緊張導致不少員工面臨著急躁、焦慮等負面情緒的困擾。今天趙老師講的“情緒安全’教育,引導我們學會控制和消除心理疲勞等不良狀態,讓我們一線員工在高溫下施工時少了一分急躁、少了一分焦慮,心平氣和的工作,為員工筑起了保障安全的心理防線’”。

情緒就像雙刃劍,正面的情緒會為你趕走陰霾,負面的情緒則會推著你走向深淵?!耙粋€人能控制住不良情緒,比一個能拿下一座城池的人還要強大!”趙老師精彩的教學課程,讓我對“情緒管理”有了更深的理解。真正的情緒管理不是消天情緒,而是認識情緒、理解情緒、接納情緒、學會并善于自我調整情緒,開啟心靈之門,擴容情緒之窗,學會從不同角度對“生活的刁難”!從而提高溝通效率,在工作生活中獲得更大更多成就。

感謝公司工會為大家請來了心理健康咨詢師,給大家上了一堂生動而實用的講座,受益匪淺!通過趙老師的講解,我對認識常態情緒、接納異常情緒、識別特殊情緒、擴容情緒之窗等幾個方面的深入講解,學會了如何調節自己的負面情緒,面對、體驗和表達情緒,而不是逃避和否認,理解了負面情緒的來源和特點,學習掌控了諸多負面情緒的應對策略和技巧,相信在以后的工作和生活中,能夠更好地管理自己的情緒,以更加積極健康的心態去熱愛生活、提高履職能力。

豐富的講座內容、新穎的講座形式、活躍的講座氛圍,聆聽講座的職工紛紛感到受益匪淺,表示將學到的健康知識運用的到生活中,今后要合理膳食、適量運動、科學鍛煉,增強保健意識,養成健康的生活習慣,以健康的身心、充沛的精力投入到工作和生活中去,快樂工作,健康生活。

葉縣公司工會將持續深化服務舉措切實做到辦實事、解難事。通過開展人文關懷與心理疏導,提供有力度、深度、溫度的工會關愛,全力維護職工身心健康,營造和諧發展氛圍,促進職工以更加飽滿的精神狀態投入本職工作,為公司健康穩穩步發展做出應有的貢獻。